Procesul de “recuperare” dupa sarbatori continua cu o salata gustoasa si cu putine calorii, care se face usor si rapid si contine o portie serioasa de vitamine. Este vorba de o salata cu paste, sunca si legume, “imbaiate” intr-un sos din maioneza light si iaurt, o salata pe care eu o pregatesc frecvent atat ca aperitiv, “preludiu” la alte bunatati, cat si pentru un pranz rapid la serviciu sau o cina tarzie.
Posted in 100-200 kcal, Aperitive, Noutati, Paste, Salate 
Tags: antreu, aperitiv, aperitiv rapid, aperitiv rece, ardei gras, bucataria italiana, castraveti, ceapa, fusilli, maioneza, Paste, paste sunca, putine calorii, reteta aperitiv, reteta italieneasca, reteta rapida, reteta salata, reteta salata cu paste, reteta salata rapida, retete paste, retete putine calorii, retete salate, rosii, salata cu sunca, salata usor de facut, sos de maioneza, sunca 
No Comments »
Pentru inceputul saptamanii de lucru, va propun o salata cu numeroase avantaje: este sanatoasa, bogata in proteine, cu putine calorii si aspectuoasa. In plus, se face cat ai zice “incepe o noua saptamana de munca :(” si merge sa fie luata la serviciu, pentru masa de pranz. Combinatia este mai putin obisnuita la prima vedere, dar va va cuceri cu siguranta. Salvia proaspata este ingredientul cheie, planta fiind ideala pentru preparatele ce contin fasole, deoarece usureaza digestia.
Posted in 0-100 kcal, Aperitive, Salate Tags: fasole, perlute de branza cu smantana, reteta dietetica, reteta fasole, reteta salata, reteta salata rapida, rosii, salvie, usturoi 6 Comments »
Pentru ca se mai intampla ca musafirii sa nu ne lase prea mult timp pentru pregatiri laborioase, va propun o reteta de aperitiv “la minut”: salata mexicana cu ton, fasole rosie, porumb si sos salsa. Iar pentru a pune un pic sangele in miscare sunt suficiente cateva picaturi de sos tabasco. Arriba!
Fiind vorba de o solutie “de avarie”, foarte rapida, salata este facuta cu sos mexican cumparat din magazin, dar daca doriti puteti prepara voi sosul (din rosii in suc propriu, o ceapa, ardei iute, o lingura de otet, sare, piper si zahar, pasate bine si inabusite, la foc mic).
Posted in 100-200 kcal, Aperitive, Peste si fructe de mare, Salate Tags: antreu, aperitiv, aperitiv rapid, aperitiv rece, bucataria mexicana, fasole rosie, porumb, reteta de salata cu fasole, reteta mexicana, reteta salata cu ton, reteta salata rapida, salata cu fasole, salata cu porumb, salata cu ton, salata cu ton si fasole, salata mexicana, sos salsa, sos tabasco, ton No Comments »
RSS Feed
Twitter