Va propun o reteta de paste cu putine calorii, potrivite pentru o cina tarzie in cursul saptamanii: penne cu ansoa (anchois) si capere. Reteta se face rapid, iar daca inlocuiti busuiocul cu oregano, iar passata cu rosii bucati, obtineti practic sosul de la Spaghetti alla puttanesca. Daca doriti sa fie pastele un pic mai “consistente”, puteti adauga ton bucati, in suc propriu sau in ulei.